근시 뜻

---

근시의 원인

근시는 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용해 발생합니다.

1️⃣ 안구의 길이가 길어진 경우(축성 근시)

• 눈의 앞뒤 길이(안축장)가 정상보다 길어 초점이 망막 앞에 맺힘

2️⃣ 각막 또는 수정체의 굴절력 이상(굴절성 근시)

• 빛이 과도하게 굴절되어 초점이 앞쪽으로 이동

3️⃣ 환경적 요인

• 장시간 근거리 작업 (스마트폰, 독서, 모니터 작업 등)

• 실내 생활 위주, 야외활동 부족

• 조명 밝기 불균형, 잘못된 자세

4️⃣ 유전적 요인

• 부모가 근시일 경우 자녀에게 근시가 발생할 확률이 높음

---

근시의 증상

💡 Tip:
학생이나 사무직 종사자가 갑자기 칠판 글씨나 멀리 있는 화면이 흐릿하게 보인다면 근시 가능성이 높습니다.

---

근시의 종류

---

근시 교정 방법

① 안경 또는 콘택트렌즈

• 가장 일반적인 교정법으로, 오목렌즈(-렌즈)를 사용해 초점을 망막 위로 조정

• 근시 정도에 따라 도수를 맞춤 제작

② 드림렌즈 (Orthokeratology)

• 취침 중 렌즈를 착용해 각막을 일시적으로 평평하게 만들어 낮 동안 시력 교정

• 특히 청소년 근시 진행 억제에 효과적

③ 라식(LASIK) / 라섹(LASEK) 수술

• 각막을 절삭해 굴절력을 조정하는 시력 교정수술

• 안구 구조에 따라 적합 여부를 사전 검사로 확인해야 함

④ 인공수정체 삽입술(ICL)

• 고도근시 환자에게 적합한 수술법

• 각막 손상 없이 렌즈를 삽입하여 시력 교정

---

근시 예방법

1️⃣ 야외 활동 늘리기

• 자연광 노출은 안구 성장 조절에 도움 → 근시 진행 억제 효과

2️⃣ 근거리 작업 시 20-20-20 법칙 적용

• 20분마다 20초간 20피트(약 6m) 이상 먼 곳 보기

3️⃣ 독서나 스마트폰 사용 시 거리 유지

• 눈과 30cm 이상 거리 확보

4️⃣ 충분한 조명 아래에서 작업하기

• 어두운 곳에서의 독서는 눈의 피로를 가중시킴

5️⃣ 정기적인 시력검사

• 어린이·청소년은 6개월~1년마다 정기 검진 권장

---

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 근시는 완치가 가능한가요?
아니요. 근시는 구조적 변화이므로 완치는 어렵지만, 교정 및 진행 억제는 충분히 가능합니다.

Q2. 근시가 계속 심해지는 이유는 뭔가요?
근거리 작업 과다, 야외 활동 부족, 성장기 안구 발달 등으로 근시가 점차 진행될 수 있습니다.

Q3. 안경을 오래 쓰면 눈이 더 나빠지나요?
그렇지 않습니다. 오히려 정확한 도수의 안경 착용이 눈의 피로를 줄여 근시 진행을 늦춥니다.

Q4. 드림렌즈는 안전한가요?
전문 안과에서 정확한 처방을 받는다면 안전합니다. 단, 위생 관리가 매우 중요합니다.

Q5. 근시와 난시의 차이는 무엇인가요?
근시는 초점이 앞에 맺히는 것이고, 난시는 각막의 굴절 불균형으로 빛이 여러 방향으로 퍼지는 현상입니다.

---

마무리

근시는 단순한 시력 저하가 아닌, 생활습관과 밀접한 현대인의 대표적인 눈 질환입니다. 장시간 스마트폰과 모니터를 사용하는 현대 사회에서는 정기적인 시력검사와 올바른 눈 관리 습관이 필수입니다. 특히 성장기 아동이나 청소년은 조기 교정을 통해 근시 악화를 예방할 수 있습니다.

올바른 생활 습관과 꾸준한 관리로, 건강한 시력을 오래 유지하세요.